Cuando un entrenador personal diseña un entrenamiento no lo hace al azar, sino que selecciona unos ejercicios concretos y en un orden determinado. Él te enseñará el orden lógico de los ejercicios para que puedes seguir consiguiendo tus objetivos con planificación y dejando de lado la improvisación. Tener un orden te ayudará con tus metas, pero sobre todo te ayudará a no lesionar tu cuerpo.